7 товаров для сохранения юности и красы — ФОТО | статьи на online-marafon



Верно питаться — означает, быть бодреньким и смотреться молодее. Это обычная правда. Поддерживать юность и упругость кожи как можно подольше — задачка не из легких. Мы представляем топ-7 товаров, которые посодействуют сохранить красоту и юность.

Для смягчения кожи: гранат

Гранат богат витамином С, который помогает в борьбе с морщинами. Также в нем содержится неповторимое вещество — пуникалагин, который помогает задерживать коллаген, отвечающий за гладкость и упругость кожи. К слову, это самый мощнейший антиоксидант, который найден в земных плодах! Пуникалагин сразу понижает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и препятствует его окислению.

Сок лимонка содержит эллаговую кислоту, которая считается действенным средством в борьбе с морщинами, также она замедляет возникновение и формирование возрастных пятен, оказывает отбеливающее действие не раздражая кожу.

Пытайтесь съедать чашечку семян лимонка каждую недельку.

Для разглаживания морщин: голубика

Ягоды голубики содержат больше антиоксидантов, чем практически хоть какой иной продукт. Употребление голубики делает доп защиту от разрушающих кожу вольных радикалов, которые могут появляться под действием солнца, из-за стресса и лишней перегрузки. Активные вещества, находящиеся в ягодах голубики, предупреждают повреждение клеточной структуры, которое может привести к потере упругости и морщинам.

Полезно съедать 100 гр голубики любой денек.

Для упругости: капуста и шпинат

Действие: эти овощи содержат антиоксидантные соединения, которые помогают защитить кожу от повреждений, вызванных солнцем. Шпинат обогащен бета-каротином и лютеином, 2-мя питательными субстанциями, которые облагораживают упругость кожи.

Делайте блюда с капустой либо шпинатом трижды в недельку.

Для уменьшения воспалений (Воспаление (лат. inflammatio) — это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение клеточных структур организма или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакция): морская рыба

Сардины, лосось и макрель содержат омега-3 жирные кислоты, которые крепят мембраны клеток кожи, помогая ей сохранить воду. Потребление 2-ух порций рыбы в недельку может уменьшить как маленькие воспаления кожи, так и экзему и псориаз.

Для уменьшения пигментных пятен: зеленоватый чай

Зеленоватый чай содержит катехины (одно из самых действенных соединений для предотвращения повреждений от солнца, такое как гиперпигментация) и полифенолы (антиоксиданты, которые борются со вольными радикалами). Если пить зеленоватый чай любой денек, то итог можно узреть всего через месяц.

 Для увлажнения кожи: арбуз

Арбуз содержит главный антиоксидант, витамин (низкомолекулярное органическое соединение относительно простого строения, ноебходимое для всего живого) С, ликопин и калий, который регулирует баланс воды и питательных веществ в клеточках. Идеальнее всего ограничиться 200-400 гр сладостной ягоды в недельку.

 Для сияния кожи: оливковое масло

Действие: в оливковом масле содержатся полезные жиры. Омега-3 кислоты облагораживают кровообращение (циркуляция крови по организму), присваивают коже здоровый румянец и делают ее эластичной. Включайте по столовой ложке масла в собственный рацион раз в день.

anysports.tv