8 методов, чтоб очиститься от негатива окружающих



Если вы отличаетесь духовной чуткостью, то, означает, вы умеете слушать, осознавать и поддерживать остальных людей. Оборотной стороной данной нам возможности является ваша невозможность оградить себя от отрицательных эмоций и энергии окружающих. Потому выходит, что проявление соболезнования оборачивается вам отрицательными последствиями.

Если вы считаете себя проницательным человеком, для вас нужно научиться закончить расстраиваться по поводу вещей, которые не имеют к для вас никакого дела. Сберегайте свою энергию себе и людей, которых вы любите, и не позволяйте негативной инфы, энергии и чувствам забирать ваши силы.

Представляем 8 шагов, которые посодействуют для вас в этом.

1. Растолкуйте это для себя.

Если ваше приподнятое размещение духа нежданно сменилось чувством ужаса, боли (переживание, связанное с истинным или потенциальным повреждением ткани), печали и гнева, задайте для себя вопросцы:

В компании каких людей для вас приходилось находиться в крайнее время?
Что для вас отдало это общение?
Посещали ли вы мероприятия, которые для вас были неприятны?

Если ваш ответ "да", попытайтесь разъяснить для себя, что испытываемые вами сейчас эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) совершенно не ваши — вы их просто поглотили снаружи. Если в ваших силах оказать кому-либо помощь, утешить либо отдать нужный совет, сделайте это. Но если вы не в состоянии ничего поменять, растолкуйте для себя, что вы не сможете ничего поделать и что для вас лучше сосредоточиться на своей личности.

Освободитесь от негативных эмоций, так как, находясь в их власти, вы не поможете ни остальным людям, ни для себя. Продолжая переживать чувства окружающих, вы заместо того, чтоб растрачивать силы на что-то полезное, просто их истощите.

2. Загляните вовнутрь себя.

Поинтересуйтесь у себя, по какой причине негативное состояние, которое переживает иной человек, передается для вас.

Для вас когда-нибудь приходилось испытывать нечто схожее? 
Есть ли у вас снутри нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) по отношению к другому человеку, которые вы подавляете?

Сконцентрируйтесь на собственных дилеммах и начните ими заниматься. Поглядите глубоко вовнутрь себя и постарайтесь исцелить свои раны из прошедшего. Постарайтесь принять чувства, которые подавляете внутри себя, воспримите их с нежностью, ощутите их таковыми, какие они есть, выплесните их, а потом отпустите.

Важной частью этого обряда является прощение себя и остальных, другими словами тех, по отношению к кому вы испытываете эти негативные эмоции.

3. Найдите время, чтоб побыть в одиночестве.

Когда вы остаетесь наедине с самим собой, то получаете возможность переосмыслить, выплакать нехорошие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений) либо избавиться от их каким-то остальным методом.

4. Представьте, что вас защищает щит.

Если вы общаетесь с ядовитой личностью, либо пребываете в среде, заполненной негативной энергией, представьте, что вас окружает прозрачный щит, который не дозволяет отрицательной энергии остальных людей повлиять на вас.

5. Воспользуйтесь силой воды.

Опосля общения с негативной личностью для вас полезно принять душ, что дозволит смыть с себя всю отрицательную энергию. Если у вас нет таковой способности, то хотя бы постарайтесь вымыть руки и лицо.

Представьте для себя, как вы смываете с себя всю накопившуюся отрицательную энергетику.

6. Выразите свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений).

Чтоб вы ни ощущали снутри себя, выразите это. Еще ни одному человеку, который подавлял свои эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), не удавалось достигнуть ничего неплохого. Напротив, это ровная дорога к разным дилеммам со здоровьем.

Разрешите для себя выразить колебание, ужас, гнев, несогласие и все другие эмоции (Эмоции отличают от других видов эмоциональных процессов: аффектов, чувств и настроений), которые вы чувствуете.

7. "Заземлите" себя.

Представьте, что вы соединяетесь с Землей при помощи трубки, отправляя через нее всю отрицательную энергию и получая в ответ энергию положительную. Это упражнение дозволит для вас почувствовать приток положительной энергии.

8. Отдохните на открытом воздухе.

Природа — это основной источник наших сил и здоровья. Пытайтесь как можно почаще бывать на свежайшем воздухе в окружении воды и земли… Разрешите ветру забрать всю отрицательную энергию, накопившуюся в вас.