Что происходит с телом, если добавить в пищу имбирь? — ФОТО



Травки и специи, в том числе имбирь, употребляются веками как в кулинарных, так и в целительных целях.

Как докладывает Lady.Day.Az, одна из самых смачных и самобытных специй на планетке, корень имбиря издавна преподносится как панацея от огромного количества заморочек со здоровьем. В истинное время существует довольно доказательств того, что имбирь владеет антиоксидантными, антивосполительными, противоопухолевыми и понижающими уровень глюкозы и холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) действиями, также качествами, которые влияют на наше настроение и даже сексапильную активность.

В одной чашечке размельченного свежайшего корня имбиря вы отыщите всего около 80 калорий, наименее 18 граммов углеводов и около 2 граммов клетчатки и белка. В нем неописуемо не много калорий, но при всем этом он содержит витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), железо, калий, магний и цинк.

Имбирь — всепригодный боец, его "форма приема" быть может совсем разной: свежайший, сушеный, в порошке, в масле либо как экстракт сока.

Рассказываем, что происходит с телом, когда вы едите имбирь:

Имбирь может препятствовать скоплению жира и снижать массу тела. При этом для этого употреблять его с едой лучше с утра. Результаты исследовательских работ, размещенных в мед Journal of AOAC international в 2019 году, демонстрируют, что конкретно в первой половине денька имбирь увеличивает скорость окисления жиров в организме на 13,5% через 120 мин опосля приема. Не считая этого специя понижает чувство голода (к примеру, если добавить его в напиток и пить сходу опосля пищи), что играет огромную роль в управлении весом.

Не считая того, потребление имбиря (2 г/сут имбирного порошка) в течение 12 недель у дам с ожирением показало существенное понижение индекса массы тела и общих характеристик аппетита.

Имбирь влияет на организм как дименгидринат — вещество, оказывающее профилактическое действие в лечении (процесс для облегчение, снятие или устранение симптомов и заболевания) симптомов вестибулярных и лабиринтных нарушений (головокружение (Головокружение — ощущение неуверенности в определении своего положения в пространстве), рвота (рефлекторное извержение содержимого желудка)).

Когда вы почувствуете, что простыли и заболеваете, медлительно выпейте чашечку домашнего имбирного чая (замочив несколько ломтиков имбиря в кружке с жаркой водой на 5-10 минут). Благодаря джинджеролу — активному соединению — корень помогает биться с болезнью. Исследование одной датской лаборатории, опубликованное в журнальчике Ethnopharmacology, выявило, что имбирь быть может неописуемо действенным против респираторного синцитиального вируса — общей предпосылки появления всех дыхательных зараз. При всем этом принципиально: сушеный имбирь еще наименее эффективен, чем свежайший имбирь. Потому, до этого чем слепо брать корень, удостоверьтесь, что вы выбираете кусочек с гладкой, идеальной кожей. Чем толще у него кора, тем наименее свежайшим он, возможно, является.

Иранский научный доклад, размещенный в Журнальчике другой и комплементарной медицины, содержит информацию, что имбирь так же эффективен, как и ибупрофен, при болезненных менструациях. Участники исследования воспринимали 250-млг капсулы порошка имбиря четыре раза в денек в течение 3-х дней, как у их начинались месячные. И это существенно облегчало их состояние. Кроме капсул, можно испытать вымачивать 2 столовые ложки свежайшего корня в жаркой воде и добавить меда с лимоном.

Научный опыт Института Джорджии обосновал, что имбирь уменьшает вызванную тренировками невыносимую боль (физическое или эмоциональное страдание, мучительное или неприятное ощущение) в мышцах. К слову, для этого пить имбирный сок совершенно не непременно. Просто натрите на терке четыре столовые ложки свежайшего имбиря, оберните марлей либо хоть какой хлопковой тканью (Совокупность различных и взаимодействующих тканей образуют органы) и опустите в жаркую ванну — таковым образом вы усилите циркуляцию крови (внутренней средой организма человека и животных) и расслабите утомленные мускулы.

Must Read

Related Articles