Жиры, сжигающие жир: что такое масло МСТ



Масло МСТ зополучило свою популярность сравнимо не так давно, но уже успело плотно укрепиться в рационе адептов ЗОЖа. МСТ (либо среднецепочечные триглицериды) — жирные кислоты еще наименьшего размера, чем в обыкновенном масле (оливковом, подсолнечном и остальных), передает Day.Az со ссылкой на Bazaar.

Благодаря собственному размеру, МСТ просто усваиваются организмом, пичкают его энергией и фактически не откладываются в жировые припасы. Масло МСТ изготавливают из кокосового масла. Принимать его можно в виде БАДов либо добавлять в салатные заправки и пуленепробиваемый кофе (рецепт отыскиваете тут).

Жиросжигание
Масло МСТ почаще всего употребляется как жиросжигатель, так как оно интенсивно повлияет сходу на несколько устройств понижения веса. Согласно исследованиям, МСТ содействуют высвобождению сходу 2-ух гормонов "сытости" — пептида YYи лептина. Чем выше концентрация этих гормонов в крови (внутренней средой организма человека и животных) — тем меньше вы испытываете чувство голода. Потому МСТ рекомендуется принимать утром, чтоб понизить риск переедания в последующие приемы еды.

Не считая того, масло МСТ помогает надзирать уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), что также понижает риск переедания. Резкие перепады глюкозы в крови (внутренней средой организма человека и животных) делают стресс (неспецифическая (общая) реакция организма на воздействие (физическое или психологическое), нарушающее его гомеостаз) для организма и стимулируют выработку гормона "голода" — грелина, в итоге что чувство голода может фактически не проходить. Активные вещества в МСТ держат глюкозу под контролем, не давая ее уровню резко повышаться либо снижаться.

Как ни феноминально, но жиры, находящиеся в масле МСТ, содействуют жиросжиганию. Молекулы МСТ намного меньше молекул остальных масел (оливкового либо подсолнечного), из-за что организм обрабатывает их несколько иным образом. Он может применять МСТ как моментальный источник энергии, не откладывая в жировые припасы. Также масло МСТ содействует сжиганию висцерального жира — он находится глубоко под мускулами брюшной полости и окружает внутренние органы. Маленький процент таковой жировой ткани (Строение тканей живых организмов изучает наука гистология) нам нужен для обычного функционирования организма, но ее излишек может спровоцировать воспалительные процессы и даже развитие разных приобретенных болезней.

Мозговая деятельность
Постоянный прием масла МСТ содействует увеличению мозговой активности, потому что является безупречным топливом для мозга (центральный отдел нервной системы животных и человека). Цепочка молекул МСТ богата углеродом, по этому питательные вещества резвее транспортируются по сосудам в мозг. Это существенно увеличивает концентрацию и работоспособность и улучшает память.

Профилактика приобретенных болезней
Жирные кислоты, составляющие базу МСТ, владеют массивным бактерицидным и противогрибковым свойством. Они не дают вредным организмам просочиться в ваш организм и поддерживают здоровый микробиом. Согласно исследованиям, постоянный прием МСТ на 80% понижает возможность появления болезней, вызванных микробами.

Не считая того, МСТ существенно уменьшает выработку "отвратительного" холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ), что обеспечивает эффективную профилактику сердечно-сосудистых болезней, которые уже много лет занимают 1-ое пространство в перечне обстоятельств погибели во всем мире. Молекулы МСТ также увеличивают уровень "полезного" холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) — в особенности отлично они работают в сочетании с льняным маслом (о полезности льна для организма читайте тут).

Благодаря собственной возможности надзирать уровень сахара в крови (внутренней средой организма человека и животных), масло МСТ является хорошим средством для профилактики сладкого диабета 2 типа и почти всех остальных гормональных (Гормоны греч. возбуждаю, побуждаю — биологически активные вещества, вырабатывающиеся в специализированных клетках желёз внутренней секреции) болезней.

Вероятный вред
Не глядя на все свои полезные характеристики масло МСТ, принимаемое в очень огромных количествах, может нанести организму вред. Излишек МСТ провоцирует скопление жира в печени, что в перспективе может привести к развитию печеночной дефицитности и остальных приобретенных болезней.

Рекомендуемая доза масла МСТ — 2 столовые ложки в денек. Если ее не превосходить, то масло принесет организму только пользу.