Назван безупречный овощ для понижения веса | статьи на online-marafon



Диетолог Ольга Шестакова именовала кабачок безупречным овощем для понижения веса с низким содержанием калорий и огромным количеством витаминов, передает Day.Az со ссылкой на Lenta.ru.

"Это безупречный овощ для понижения веса. Они имеют низкую энергетическую ценность, но при всем этом делают длительное чувство сытости. На 100 граммов приходится всего около 20 килокалорий", — произнесла диетолог, выделив, что этот овощ улучшает стул, уменьшает уровень холестерина (Нерастворим в воде, растворим в жирах и органических растворителях. ) и уменьшает отечность. По ее словам, в кабачке содержатся такие витамины (группа низкомолекулярных органических соединений относительно простого строения и разнообразной химической природы), как В1, В2, С, РР, А, также полезные микроэлементы — калий, магний, цинк, сера, натрий, фосфор.

Шестакова также предупредила, что людям с болезнями желудочно-кишечного тракта, находящимися в обострении, следует быть осторожнее при употреблении сырых кабачков. Не считая того, сиим овощем не стоит злоупотреблять при наличии заморочек с почками.