Последствия привычки ложиться спать поздно, о которых вы даже не догадывались



Считается, что по времени отхода ко сну все люди делятся на "жаворонков" и "сов". Но спецы уже издавна пробуют обосновать, что схожая систематизация неверна, и всем нам стоит пораньше ложиться в кровать.

Ученые считают, что люди, которые очень поздно идут спать, владеют наиболее слабеньким здоровьем, в отличие от тех, кто соблюдает верный режим.

Как докладывает Lady.Day.Az, в интервью The Sun спецы обрисовали исследование, в каком попробовали выявить те либо другие заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности) у людей с различным режимом денька. В нем приняли роль 64 тыщи человек, так что можно смело доверять его результатам. 

Исследователи отметили, что у так именуемых "сов" были обнаружены нарушения обмена веществ. Конкретно потому представители данной нам группы в зрелом возрасте почаще имеют такие суровые заболевания (нарушения нормальной жизнедеятельности, работоспособности), как ожирение, диабет и нарушения в работе сердечно-сосудистой системы. 

Но ученые считают, что нормализация сна поможет приостановить развитие заболеваний. Потому если вы не желаете подвергать угрозы собственный организм, то быстрее пересмотрите собственный режим денька.